스테비아 방울토마토 당뇨, 당뇨 환자에게 있어 설탕 등 달달한 음식은 혈당에 영향이 가는 음식이기에 섭취를 자제하라는 식품 중 하나 입니다.
그렇다면 설탕의 대체재인 스테비아는 당뇨 환자에게 괜찮은지 스테비아는 무엇인지 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보시길 바랍니다.
혈당 조절이 잘되고 있고 꾸준히 관리를 하고 있는 분들이라면 부담없이 스테비아 등의 대체 감미료를 섭취 하실 수 있습니다.
하지만 사회생활을 하다보면 관리가 힘든 것은 당연한 것 입니다. 제가 보았던 ‘배너’에서는 간편하게 휴대하면서 혈당관리를 할 수 있는 건강보조제가 많이 있었습니다.
당뇨 관련 건강보조제를 보신다면 성분 및 후기를 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
스테비아 란?
스테비아는 설탕보다 당분이 200 ~ 300배 높다고 하지만 칼로리는 거의 제로에 가까운 허브의 일종 입니다. 대표적으로 스테비아 토마토를 많이 아실 것 입니다.
스테비아와 토마토의 배합을 통해 생산되는 달달한 토마토로 일반 토마토에 설탕을 뿌려먹는것보다 더욱 맛있는 것으로 유명 합니다.
이 처럼 스테비아는 FDA가 승인한 설탕을 대체하는 천연 감미료이며, 식약처에서도 안전한 감미료로 인정한 식품 입니다.
당뇨 스테비아
스테비아는 설탕의 당보다 높은 단맛을 내지만 칼로리는 1%도 거의 되지 않기에, 당뇨 환자분들도 부담없이 섭취를 하실 수 있습니다.
칼로리가 낮다보니 체내에 바로 흡수가 되지않고 소변을 통해 배출이 되다보니 혈당에 거의 영향이 가지않기에 당뇨 환자분들도 부담없이 단 맛을 즐길 수 있는 것 입니다.
특히 스테비아 토마토의 경우 비타민과 칼슘, 구연산, 아미노산 등의 여러가지의 무기질이 함유 되어 있으며, 식이섬유가 풍부해 포만감도 크게 느낄 수 있습니다.
그러나 스테비아도 조금의 당이 있다보니 혈당조절이 안되시는분들은 가급적 자제 하시는 것이 좋습니다.
혈당은 꾸준한 관리가 힘들어 조절이 안되는 경우가 많습니다. 간편하게 섭취 할 수 있는 당뇨 건강보조제를 보신다면 성분을 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
30일 무료체험 또는 2+1의 이벤트도 많이하니 이벤트도 확인 해 보시고 무엇보다 후기를 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
섭취 시 주의 할 점
스테비아는 하루 25g 정도 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 25g 이면 2스푼 정도 이며, 과하게 섭취하면 속쓰림, 복통 그리고 심한 경우 구토,설사, 경련 등이 일어 날 수 있습니다.
또 스테비아 토마토의 경우 식이섬유와 여러 좋은 무기질이 함유되어있다하더라도 이를 주식처럼 드셔서는 안됩니다.
많이 섭취하다 보니 위와 같은 증상들을 초래 할 수도 있지만 영양불균형 등의 위험에 노출이 될 수 있습니다.
또 신장기능이 저하되신분들과 저혈압,저혈당 등의 환자분들은 스테비아 배출에 문제가 있을 수 있으니 꼭 섭취하시기 전 의사와 상담 후 섭취를 하시길 바랍니다.
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